妙招：我们平时打开电脑，看到的都是白底黑字，这种搭配对比强烈，如果长时间直视，感觉很刺眼。为了缓解眼部不适，可把刺眼的白换成柔和的苹果绿。

      在桌面上单击鼠标右键，选择菜单最后一行的属性，用鼠标左键单击外观，在单击高级，接下来在项目下选择窗口，，电击颜色选择其他，把色调、饱和度和两度分别改成85、90、205，最后单击确定。

      这时你会发现文档和表格的底色都变成了淡淡的苹果绿，没有原来那么刺眼了，看起来很舒服。

      如果你经常上网，可以把网页的底色也变成这样的颜色，具体操作如下：

      打开IE浏览器，然后再工具栏目里选择最后一排的Internet选项，接下来单击右下角的辅助功能，选择不是用网页中制定的颜色，最后电击确定。网页的颜色就改好了。

      虽然只是改变了屏幕的底色，但是，对于每天对着电脑工作的人来说，却使眼疲劳得到很大的改善。

      提示：多看绿色植物对眼睛有好处，因为各种颜色对光线的反射率都不一样，反射率特别高、特别低都会让眼睛不舒服。在所有颜色中，绿色和青色的反射率比较适中，让人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织很适应，而且这两种颜色还能吸引一部分对眼睛有害的紫外线！

      如果没有时间眺望远处的绿色，可以将一部分盆栽把在案头，不但能缓解视觉疲劳，还可以净化空气。